Forløb hos mig

Hvad indeholder et 12 ugers forløb:  

• Inden opstartssamtalen sender jeg et spørgeskema ud.  
  Dette giver det bedste udgangspunkt for opstartssamtalen.  

• Opstartssamtalen: enten personligt fremmøde eller online. 
  Varighed 1 person:  ca.  50-60 min. 
  Varighed ved parforløb: ca. 90 min.  

• Jeg udarbejder en individuel kost- og motionsstrategi.  

• Hver uge er der indrapportering/update, hvor jeg giver feedback og ser om der skal laves justeringer.  

• Der er mulighed for at kontakte mig og stille mig spørgsmål igennem hele forløbet.  

• Opfølgende samtale efter 4, 8 og 12 uger.  
  Personligt eller online.  
  Varighed ved 1 person:  ca. 20-30 min.  
  Varighed ved parforløb: ca. 40-45 min.  

• Efter 12 uger lægger vi en plan for fremtiden.  
  Det er muligt at forlænge forløbet, hvis behovet er der.  

12 ugers forlængelsesforløb:  

Forløbet er til dig, der har været i forløb hos mig og kender til principperne og gerne fortsat ønsker løbende opfølgning og sparring i 12 uger.  

Forløbet indeholder:  

• Mulighed for at kontakte mig, når du har spørgsmål.  

• Ugentlig status og feedback med mulighed for justering af planen.  

• Tre statussamtaler efter 4, 8 og 12 uger.  
  Enten personligt eller online.  
  Varighed: ca. 20- 30 min.